雨衣甘蓝果蔬汁

作者： MeIIIII

羽衣甘蓝是非常受美国人欢迎的蔬菜之一。为什么呢？它的含钙量是蔬菜中最高的，含钙率是10%,维生素A133%，维生素C134%。被誉为对人体身体最好的蔬菜。作为喜欢吃沙拉的外国人来说，这种“补钙”的蔬菜就最适合不过了。

用料

• 椰子 1个
• 牛油果 半个
• 西梅 2颗
• 羽衣甘蓝 6片

雨衣甘蓝果蔬汁的做法步骤

步骤 1

没有椰子 我就用椰汁300ml 左右

步骤 2

把原料放到搅拌机里面搅碎就可以了

步骤 3

简单方便 而且好喝 很多人吃不惯羽衣甘蓝 但是这样没有很重的青草味 而且有饱腹感

雨衣甘蓝果蔬汁的小贴士

如果你没有西梅可以不放 西梅只是用来增加酸甜度

菜谱创建时间：2017-03-19 18:14:59