黑椒鸡肉三明治

作者： 淡如水_相见欢

@床上有只皮卡丘

用料

• 鸡胸 块
• 绿甘蓝（卷心菜）
• 吐司
• 黑胡椒
• 生抽
• 橄榄油
• 番茄酱

黑椒鸡肉三明治的做法步骤

步骤 1

小半块鸡胸用刀背拍拍松，用现磨的黑胡椒、生抽和橄榄油腌一小时左右；

步骤 2

下锅中小火煎熟，每面大概三四分钟吧。或者用烤箱烤也行。

步骤 3

绿甘蓝切丝儿炒熟即可。

步骤 4

4

步骤 5

三明治从下到上依次是：吐司-番茄酱-菜丝儿-鸡胸-菜丝儿-番茄酱-吐司。

步骤 6

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步骤 7

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步骤 8

三明治用保鲜膜包的，不会的话可以翻翻我之前发的视频

菜谱创建时间：2017-03-18 09:57:23