减脂餐-咸蛋蔬菜燕麦鸡蛋羹

作者： ChristianBale

学校食堂油大 宿舍党材料工具都有限 一个碗一个蒸蛋器就可以做美食 简单快捷 关键还好吃！哈哈感觉咸蛋就没有不好吃的时候 比心咸蛋❤️ 但减脂期间注意用量啦不能吃太咸

用料

• 鸡蛋 1个
• 各种蔬菜 一把
• 咸蛋 1个
• 燕麦 少许 看自己要吃多少
• 清水 少许

减脂餐-咸蛋蔬菜燕麦鸡蛋羹的做法步骤

步骤 1

打鸡蛋 将咸蛋对半切放入鸡蛋液中 加少许清水 打匀

步骤 2

加入蔬菜 喜欢什么蔬菜就加什么 最好容易熟一点的 我这个包菜是上星期做三明治吃剩的 就切切切放进去 加胡萝卜西兰花什么的也行 但是要切小一点

步骤 3

加燕麦

步骤 4

蒸15分钟 搞定 开吃

步骤 5

加胡萝卜什么的会更漂亮一些

减脂餐-咸蛋蔬菜燕麦鸡蛋羹的小贴士

我一个咸蛋是做成了两份 因为我的碗太小了 所以上图都是一半的量

菜谱创建时间：2017-03-14 18:11:21