宿舍简单减肥便当🍱

作者： Harml

比上学期胖了5斤…已突破100大关…天气就快暖和了，可不能带着肉肉过夏天呀！都是一些很简单的食材，最简单的做法，味道也还不错，关键是坚持坚持！

用料

• 盐 适量
• 胡椒粉 适量
• 西兰花 适量
• 胡萝卜 适量
• 生菜 适量
• 小番茄 适量
• 生菜 适量
• 鸡胸肉 适量

宿舍简单减肥便当🍱的做法步骤

步骤 1

先把鸡胸肉洗净切成小丁，用盐和胡椒粉腌制

步骤 2

胡萝卜、西兰花洗净切块，生菜、小番茄洗净

步骤 3

水烧开后先放入胡萝卜，几分钟后放入西兰花，因为我喜欢吃很软的胡萝卜和西兰花，所以煮的时间比较长，正常的话5分钟就已经熟啦，加入盐调味，最后放入生菜烫熟

步骤 4

蔬菜水果们摆盘，再煮一锅水，水开后放入腌制的鸡丁，大约5分钟后就好啦

步骤 5

全部摆盘，我还放了一点番茄酱，不喜欢的话可以不用加啦～是不是非常简单呢

菜谱创建时间：2017-03-12 20:34:43