菠萝系列之菠萝银耳羹

作者： 凉爱

银耳是一种极珍贵的食用菌和药用菌，由此做成的银耳汤具有极高的营养价值和保健作用。而加入菠萝和莲子的银耳羹更是口感滑润，香甜醇美。 菠萝系列之田园炒饭菜谱见http://www.xiachufang.com/recipe/102216745/ 菠萝系列之清甜菠萝派菜谱见http://www.xiachufang.com/recipe/102220871/ 菠萝系列之糯米蒸饭菜谱见http://www.xiachufang.com/recipe/102218599/

用料

• 菠萝 一个
• 银耳 一朵
• 干莲子 适量
• 冰糖 适量
• 枸杞 适量

菠萝系列之菠萝银耳羹的做法步骤

步骤 1

1、准备材料：菠萝去皮切成小块，银耳提前泡发，枸杞洗净用温水泡软。

步骤 2

2、银耳摘去根蒂，撕成小朵待用。

步骤 3

3、砂锅内倒适量清水，放入银耳用大火烧开后放入莲子，改小火焖煮1小时。

步骤 4

4、加入冰糖调味（份量按口味添加）

步骤 5

5、再放入菠萝块煮10分钟

步骤 6

6、出锅前放入枸杞即可

菠萝系列之菠萝银耳羹的小贴士

1、也可以用电压力锅煮银耳，但是不及文火慢炖出来的味道好。 2、银耳含有较多的硝酸盐类，如果煮熟并放置较长的时间，这些硝酸盐类会在细菌的分解作用下还原成亚硝酸盐。因此银耳汤是不宜放过夜的，最好是现做现吃。

菜谱创建时间：2017-03-07 06:55:41