手抓羊肉（白条）

作者： 我要给你做一辈子饭

西北人最爱吃的便是手抓羊肉，凉的手抓羊肉叫冰抓，可以蘸椒盐粉辣酱凉吃，也可以用来烤羊肉，加孜然粉和其他调味料烤的肋条那是谁见了都流口水。作为西北人，去内地基本不吃羊肉，的确太膻，西北的牛羊肉肉质滑嫩，膻味清淡，花膘肉。明天要走一个小长途，取景点照片，一路没有餐馆，准备了水果和手抓类食物，8点出锅晾凉切好，太肥的都丢弃了。家常手抓总是没有清真烤肉摊的好吃，而我每次做的手抓同事们总是秒光，给大家介绍一下我的方法，有兴趣可以试试。

用料

• 羊肋条 5斤
• 草果（整个儿的） 4个
• 生姜 拇指大4块
• 盐 6勺
• 橘皮 5小片儿
• 花椒（颗粒） 30粒左右
• 葱段（大葱，不要嫩水葱苗） 4段
• 大蒜 5瓣

手抓羊肉（白条）的做法步骤

步骤 1

第一步很关键，热水冒肉。蒸馒头用的大锅，烧水，大概45度左右也就是手指能感觉热了，有热气儿了，下肉。冒血水，不要翻搅。肉下锅等沸腾，去血沫子，去的越干净越好。然后加进所有的料，葱啊蒜啊姜啊花椒啊橘皮啊。大火10分钟，小火20分钟。

步骤 2

关火，将肉捞起，将肉汤倒进其他器皿。然后将羊肉再整齐码放在刚才用过的空的锅里。码放好了，找一个份量重的物件儿，我一般是用腌酸菜用的压菜石头，压在肉上面，再将刚盛出来的肉汤倒进去，调料全部倒进去。浸泡1个小时。我是整大块煮，然后老公帮忙剁小条儿。

步骤 3

再上火坐锅，大火煮20分钟。放心，肉不会老的。

步骤 4

干辣椒（热锅炒制一下更香）、干葱花或者野葱花、芝麻少许、盐、鸡精、胡椒、姜粉，放研磨机一起打成粉末，爱吃孜然的加进去就可以。。辣酱也可自制，买来的豆豉酱炒香，加蒜蓉进去便可以。

步骤 5

蘸着椒盐和辣酱，开吃吧。我做了几张卷饼，可以卷肉吃，春寒料峭，虽然羊肉能增加体能热量，但是在野外，还是需要主食中和一下，好消化。

手抓羊肉（白条）的小贴士

这适合煮的肉量大、专吃手抓。如果煲汤，那需要凉水煮，飞了血沫，加料大火煮开小火慢炖。这样煮的手抓汤一般我们都不喝，所以料比较重，意在渗进肉的组织，吃起来不僵硬，味足。

菜谱创建时间：2017-03-06 23:40:39