#牙套美食# 菠菜鲜橙黄瓜胡萝卜汁

作者： Claire323

一口烂牙吃什么？看这里！

用料

• 橙 1个
• 菠菜 250克
• 黄瓜 1/3根
• 胡萝卜 半根
• 水 200毫升

#牙套美食# 菠菜鲜橙黄瓜胡萝卜汁的做法步骤

步骤 1

橙子去皮，去籽，切块。

步骤 2

菠菜洗净，去根，烫熟。

步骤 3

胡萝卜去皮，切块，烫熟。

步骤 4

黄瓜去皮，切块。

步骤 5

所有食材放入料理机，加水，打30秒左右就可以喝啦！

#牙套美食# 菠菜鲜橙黄瓜胡萝卜汁的小贴士

为了降低营养流失，烫蔬菜用的水不要扔，放凉后倒入料理机一起打哟。

菜谱创建时间：2017-03-03 13:42:32