菠萝对半切好,用小刀划开,取出果肉待用。菠萝壳放入烤箱 100度,10分钟去水分。
锅内放油,先将虾炒成虾球(忘了拍照……)。然后再放入腊肠,红萝卜丁,洋葱,香菇翻炒。
再依次放入红椒丁,玉米粒翻炒,放入少许盐,调味。最后放入黄瓜丁和菠萝丁,及炒好的虾仁。
放入菠萝内 盛盘。