清晨Smoothie

作者： 慢慢韩慢慢

这个食谱其实是我从北美烧钱快报上 看到的两个食谱的结合 其实是呃 买东西的时候把两个食谱记串了…… 好尴尬 只能硬着头皮扔进榨汁机了 但是居然蜜汁好喝 从来不爱吃绿菜的住家妹妹抢走了我第一杯smoothie 只能再去榨一杯哈哈。

用料

• baby spinach 嫩菠菜（美国的菠菜和国内不一样，国内的话 一定要尽量选嫩的小菠菜） 我从袋子里抓了一把，喜欢味道重点的就多加点咯
• 橙子 一个
• 菠萝 六小块儿
• 柠檬汁 一瓶盖的量
• 水 适量
• 亚麻籽 这个可加可不加的，增强饱腹感
• 一小勺PB2\花生酱 这个也可加可不加 看自己喜欢吧

清晨Smoothie的做法步骤

步骤 1

把这些东西都扔进去 榨四十秒左右就好啦

菜谱创建时间：2017-02-27 08:52:18