低卡香蕉苹果红豆派－简易版

作者： 毛毛姐小丸子

想吃派，但怕外面的糖太多热量太高，那么这个绝对适合你，无糖无油除了水果红豆混沌皮鸡蛋外再没有没得，好吃零负担喔，健身的你也不怕长肉哈。

用料

• 香蕉 1根
• 苹果 半个
• 混沌皮 12张
• 红豆 十勺
• 鸡蛋液 少许

低卡香蕉苹果红豆派－简易版的做法步骤

步骤 1

香蕉，苹果切小丁后放入碗中，加入大概10勺之前煮好的红豆和匀

步骤 2

如图，将香蕉苹果红豆泥放入混沌皮，边上蘸上鸡蛋液，再用另一皮将馅儿包住。

步骤 3

用叉子在派的周边弄上边纹

步骤 4

在派的表面涂上蛋液，入烤箱，我用的面包机，大概烤40分钟，看自己烤箱的脾气。

步骤 5

这个是30分钟的样子我觉得还差了点，所以又烤了10分钟

步骤 6

40分钟出面包机就是这样的

步骤 7

轻轻咬一口，脆脆的皮融合了糯糯的红豆，香蕉的甜味和苹果的酸通过高温完美的契合在一起更融入到了红豆中，最重要的是整个屋子都飘着浓浓的香蕉味，吃上两块心满意足健身去！

菜谱创建时间：2017-02-24 23:12:58