将五花肉整条放入开水中焯,肉色变白且出血沫后捞出,用凉水冲净,然后将肉条切成大小均匀的肉块。将肉块放入开水中再焯一遍,进一步除去血沫,然后捞出,冷水冲净,沥水备用。
锅中放少量油,油微热时,放入一小把冰糖,转小火,用炒勺将冰糖压碎并不断拨动,直至冰糖完全融化。将肉块倒入锅中,翻炒颠勺,使肉块均匀粘上糖色。待肥肉略出油脂,表面稍焦时,加入老抽,生抽翻炒颠勺,至肉块均匀上色后,倒入开水没过食材。
放入桂皮、八角、茴香、香叶和葱,大火烧开后转小火慢炖一小时,待肉熟烂,大火收汁,出锅摆盘即可。