红糖燕麦脆饼「免烤箱快手微波炉版」 /减脂*代餐*暖宫好伴侣

作者： 温暖暖儿

最近状态特别差，下了夜班回来睡个昏天黑地。饿醒了，突然想吃口红糖。于是把家里的燕麦片和干果统统拿了出来。配料很简单，无添加，半小时不到就能吃。真的快手餐。

用料

• 燕麦片（即食） 150g
• 蔓越莓干 30g
• 核桃碎 40g
• 红砂糖 20g
• 鸡蛋 2只

红糖燕麦脆饼「免烤箱快手微波炉版」 /减脂*代餐*暖宫好伴侣的做法步骤

步骤 1

所有材料混合，因为都是按自己的喜好加的量，所以鸡蛋开始加的一只，后来混匀后发现不够又加了一个。

步骤 2

拌好后的样子

步骤 3

我用的乐扣饭盒，铺这么薄就可以了，还可以薄个1～2mm。因为这是第一块，后来是糊了的。这个量可以做三块这样的饼干。薄一点会更脆一些，玻璃或者陶瓷盘也可以的。一定要压实！！！

步骤 4

压实了的

步骤 5

微波炉高火一分半钟，烤了会回缩（如图）。然后拿出来翻面烤一分钟，烤好的饼干趁热切，不然冷了就脆了一切就碎的。

步骤 6

摆个盘加个滤镜

菜谱创建时间：2017-02-21 18:29:25