快手煎牛排

作者： camille想要认真过生活

因为在英国上学，周末学校咖啡馆和食堂不开门，所以就尽量在省时的情况下保证膳食平衡～（换句话说 ，肉菜都有）

用料

• 牛排 1块
• 橄榄油 少许
• 黑椒 酌量
• 蚝油 酌量（基本以覆盖牛排面为准）
• 番茄酱 少许
• bbq酱 少许
• 西兰花 几只
• 土豆泥 一盒

快手煎牛排的做法步骤

步骤 1

牛排化冻后，用原粒黑椒粉和蚝油均匀覆盖在牛排上，双面。如果牛排比较新鲜的话，可以略去红酒/料酒

步骤 2

热锅凉油，牛排两面各中火煎4-5分钟即可

步骤 3

重起一锅，加少许番茄酱和bbq酱混合，加少许热水熬制一分钟

步骤 4

将熬好的酱汁浇在牛排上就好啦～

菜谱创建时间：2017-02-20 19:37:12