荞麦紫薯饭

作者： 蔷薇草堂

荞麦、紫薯含大量膳食纤维，紫薯还含有花青素，为肝脏（肠）减负。

用料

• 荞麦 180克
• 紫薯 一根
• 玉米 一根
• 胡萝卜 一根
• 盐 适量

荞麦紫薯饭的做法步骤

步骤 1

把紫薯、胡萝卜切成丁，准备好所有食材。

步骤 2

荞麦放电饭煲里煮熟备用。

步骤 3

水开后把玉米、紫薯和胡萝卜丁煮至将熟。

步骤 4

油锅热后放荞麦饭翻炒。

步骤 5

再加入其他食材炒熟、炒香，最后加盐即可。

荞麦紫薯饭的小贴士

油不要放太多喔。

菜谱创建时间：2017-02-19 15:23:14