营养早餐--酸奶麦片

作者： Cheyanne_Rue

这个除了当早餐，我还用来当午餐的，做法简单省时间，而且健康，是我一位同事阿姨教我做的，我刚试吃那一口真的好吃到爆（非常适合我口味），这个最好做完放冰箱，吃的时候才拿出来！但是这个是不用煮的，可能有些人不是很喜欢没有煮的麦片。

用料

• 燕麦片 适量
• 酸奶 一盒
• 蜜糖 一汤匙
• 豆奶 适量

营养早餐--酸奶麦片的做法步骤

步骤 1

1.准备一个有盖子的杯子或者饭盒，把适量的麦片倒进去，比平时煮麦片的分量多一点，因为平时用水煮会发开，这个不用煮，稍微多一点。我这个分量够我两个人的早餐。

步骤 2

2.倒进一汤匙的蜜糖和一盒的酸奶。

步骤 3

3.再倒入豆奶，刚好淹没麦片再多一点。

步骤 4

4.搅拌好放入冰箱，冰一晚上！

步骤 5

5.第二天拿出来，撒上喜欢的水果，开吃！🍴

营养早餐--酸奶麦片的小贴士

1.豆奶倒入的量视乎麦片的多少，如果豆奶太少第二天出来的成品就会很浓稠。所以多试几次找出自己喜欢的浓度。 2.如果不喜欢豆奶，也可以用牛奶，但是用的量要比豆奶少，否则就会是液体状，不浓稠。我个人偏向吃浓稠的。 3.如果不吃最好放回冰箱，否则也会变水的哦！

菜谱创建时间：2017-02-18 15:00:01