9种早餐碗

作者： 下厨房用户_g2spb

早上不知道吃什么的小伙伴们注意了。一共有9种早餐碗，总有一种适合你。有些还可以提前一天做好冷藏，然后转天早上就吃哦

用料

• 酸奶 500
• 奇亚籽 4勺

9种早餐碗的做法步骤

步骤 1

八宝粥 所有的材料洗好后可以用慢锅炖来烹饪，然后转天早上吃。

步骤 2

前一夜燕麦泡在牛奶里，冷藏，然后转天就可以吃了。或者燕麦+牛奶+微波炉5分钟左右。

步骤 3

西红柿鸡蛋面

步骤 4

藜麦布丁的做法请看我发的另一篇菜谱，有仔细讲做法。

步骤 5

天津豆腐脑，具体做法会在其他菜谱里单独发。

步骤 6

云吞

步骤 7

前一夜奇亚籽泡在酸奶里，转天早上吃就好啦。奇亚籽会膨胀让酸奶有布丁的口感。

步骤 8

Cottage Cheese是含脂肪量很低的奶酪一种。有点类似于酸奶，但是会有小块块。可以用其他奶酪搭配。

步骤 9

先把糯米粉炒一下。稍微焦黄后就好了。芝麻末成粉。每80克芝麻用了20克糯米粉。然后看口味加糖。

菜谱创建时间：2017-02-14 03:19:58