减脂增肌期饮食记录

作者： happyginger

健身期间也要好好吃饭，吃饱吃好，在这里记录一下我的食谱，就不怎么注意摆盘了😁，大部分是早饭，时间紧，内容大于形式

用料

• 蛋白质 足量
• 碳水 适量
• 脂肪 少而美

减脂增肌期饮食记录的做法步骤

步骤 1

选择性挑选食材

步骤 2

尝试健康做法

菜谱创建时间：2017-02-13 07:33:29