健康的三鲜白菜卷

作者： 白告王木木

一口电饭锅，一颗大白菜，一些爱吃的菜--一顿健康的餐。独居上班姑娘、留学妹子健康生活的不二美食哦！ 白菜润滑肠胃，鲜虾高蛋白少脂肪，菇类营养物质丰富，还有什么芹菜啦，木耳啦，萝卜啦，青椒红椒啦，都是高纤维低热量的好东东，爱吃什么放什么咯～

用料

• 白菜 叶子五片
• 胡萝卜 baby carrot 3只
• 香菇 2朵
• 鸡腿菇 三分之一
• 鲜虾 5颗
• 火腿 半根
• 盐 少许或不加
• 生抽 少许
• 蚝油 适量
• 玉米粉 少许

健康的三鲜白菜卷的做法步骤

步骤 1

白菜片焯水变软 捞出来浸在凉水中 保持色泽

步骤 2

把香菇鸡腿菇萝卜虾仁火腿肠剁成丁，如果想要细腻的口感就剁成泥吧…只是我比较想要速成

步骤 3

把剁好的三鲜馅儿包进白菜里卷起来，两边封口，放到电饭锅（我的是虎牌电饭锅）的上层，下层可以放米饭，然后开启蒸饭模式（我开的是自动模式）就OK啦 四十分钟后就可以开吃咯

健康的三鲜白菜卷的小贴士

ps：剩下的白菜邦配上番茄小米椒就可以火速成就一盘酸辣白菜丝哦 晚餐的菜品就有啦，再用余下的馅料和米饭用电饭锅煮一碗海鲜火腿粥，想想都不能更美好啦🤗

菜谱创建时间：2017-01-31 06:17:25