把四季豆切成丁、红椒、土豆切成块、菌洗好摘成一根根。
洋葱、番茄要切得碎碎的,成末。 鸡块用生抽、蒜瓣用菜油轻炒至微熟状态(变色)。
水煮土豆(冷水就下土豆),水开依次煮四季豆丁、菌、红椒丁,煮到土豆软,其余蔬菜煮到微熟(菜硬但熟了的状态),添加少量盐。
油锅小火放黄油,至黄油融化加入洋葱末翻炒,超出香气后,再加入番茄末及三滴番茄酱,继续翻炒至融。 加入土豆翻炒入味,以便于入味,可添加少许盐, 同时,煮面,手工面煮3分钟可挑入碗中,意面煮软可挑入碗中。
将所有煮熟的蔬菜,翻炒后的鸡块放入熟面上,碗中。 先放鸡块再放蔬菜。
再淋入翻炒的黄油番茄洋葱汁(含土豆),再撒好一层马苏啦芝士。
烘培(松下NUJK-W100)180度,15分钟,即食。
1.盐量、番茄酱都少许,放多了破坏味道; 2.红椒、四季豆的味道很出彩,也很营养; 3.土豆一定要入味。