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素。的做法

素。

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作者: 粥稀颜如玉
粥稀颜如玉
2017年,想要好皮肤与好身材, 最想要的是健康开朗的自己, 能够每天身心愉快, 活力四射的生活。 所以,开始素食生活。 吃了20年的大荤, 每天都油光满面, 期待通过内调来使皮肤水油平衡一点。 再说, 也是对以前自己吃过的生物, 进行一点点补偿。 还有,以前由于摄入过多糖, (以前是不吃糖会死星人) 导致血糖高, 甚至胰岛素过高, 所以采取无糖,低碳水化合物饮食。 所有甜度从其他代糖果糖中提取。 但也要尽可能的减少。

用料

素。的做法步骤

步骤 1
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

1⃣️烤全麦吐司🍞 2⃣️白蘑菇🍄切片,菠菜🌿洗好 3⃣️平底锅烧热,放上一点橄榄油 4⃣️先放白蘑菇,煎至变颜色之后放上一点薄盐酱油,再放入菠菜,倒入一点水(不放盐) 5⃣️出锅放在吐司上,完成!

步骤 2
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

🌿菠菜 🍌香蕉 🍵大麦若叶 🥛酸奶 🌴椰子水 一起放入料理机就ok了!☺

素。的小贴士

持续更新~

菜谱创建时间:2017-01-19 18:11:39
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