3+1暖身茶

作者： sourcehe

昨天是小寒，三九寒天到了。来一杯暖暖的3+1暖身茶。红糖具有养血、活血的作用。红枣性味甘温、具有补中益气、养血安神的作用。生姜性味辛温，具有解表散寒的作用。三者结合，可以发挥姜的作用，可改善体表循环，促进血液流通，手脚冰凉的症状有很好的效果。

用料

• 红糖 15克
• 红枣 10克
• 生姜 15克
• 饮用水 600ml

3+1暖身茶的做法步骤

步骤 1

准备食材：红糖、红枣片、生姜；PS：我采用的食广东本土的小黄姜比较辣

步骤 2

红枣片洗净，生姜洗净切丝；PS：红枣如果是整个的去核切片，生姜也可以用刨子刨丝。

步骤 3

600ml饮用水、红糖、红枣片、生姜丝放入锅中，改善盖子；

步骤 4

煮沸之后，改为小火，继续煮5分钟；PS：为了拍照揭开了盖子，平时煮不要开盖哦。

步骤 5

煮好之后焖3分钟，开盖即可；

步骤 6

一杯暖暖的3+1暖身茶。

3+1暖身茶的小贴士

1.糖要选择红糖粉、或红糖片； 2.红枣可以整个，去核切片； 3.生姜可以用刨子刨丝； 4.生姜带皮效果更好。

菜谱创建时间：2017-01-06 17:52:16