越吃越瘦_减脂全麦手工面

作者： 贰三月

想要瘦到95斤的我，没错目前122斤了，三十年来从没瘦过。直播减肥100天，加油

用料

• 盐 适量
• 鸡蛋 个
• 1
• 蔬菜 看心情
• 全麦粉 100克
• 番茄🍅 1只
• 菌菇 随意
• 花蛤 随意
• 姜丝 少许

越吃越瘦_减脂全麦手工面的做法步骤

步骤 1

将100克全麦面粉，一个蛋，少许盐。揉揉揉，然后用擀面杖擀成薄皮，切成面条形状。

步骤 2

少许油热锅，炒花蛤。开口后装盘。锅内烧开水。水滚后，依次下面条番茄片，面条快熟时，放青菜花蛤

步骤 3

水开后，开吃吧，越吃越瘦的一顿减肥餐就完成了。忘记说，100克面粉做出来是两次的量哦，其他的放冰箱冷冻就可以了呢

步骤 4

看着碗很大，其实只有几根面条呢

步骤 5

开动了

越吃越瘦_减脂全麦手工面的小贴士

配料随意。就青菜番茄就很好吃呢，减肥也不能苦哈哈哦

菜谱创建时间：2017-01-04 18:14:25