培根西兰花烤饭团

作者： lele和你

用料

• 培根 做几个就准备几片
• 西兰花 适量
• 米饭 适量
• 综合香料 适量
• 沙拉酱 适量
• 番茄酱 适量

培根西兰花烤饭团的做法步骤

步骤 1

水烧开，加些许盐，放入洗好的西兰花，焯2分钟捞起，放入凉白开中浸一下，这样色泽会鲜艳些。

步骤 2

将西兰花掰碎，和米饭拌在一起。然后整型成团。注，培根片一般是长条状，所以饭团要整的椭圆些才好卷。

步骤 3

用培根片将饭团卷好，放在烤盘中。烤箱中层，200度，15分钟。注，这是自家烤箱的温度，大家可以根据自己的烤箱进行调整，原则就是看到培根烤熟颜色变深出油就可以了，因为米饭，西兰花都是熟的啊😊

步骤 4

撒点综合香料😜

步骤 5

也可以挤上沙拉酱或是番茄酱，颜值味道都是杠杠的😊

培根西兰花烤饭团的小贴士

这个烤饭团不需要用牙签固定，卷好了，将卷边的开口朝下放在烤盘上，烤的时候培根会收缩，自然裹紧😊 培根不要太长的，我选的正好卷一圈半。吃起来一般人两口解决（嘴大的一口也行哦😊）

菜谱创建时间：2017-01-03 21:52:40