取20克小黄花鱼胶放清水里泡2小时
将泡发好的鱼胶和鲜奶一起放炖盅里隔水炖一小时
炖好之后加入适量马来西亚石蜂糖,需要可以添加微信SamyWu627,石蜂糖燕窝鱼胶均有售哦。简单方便,满满的胶原蛋白养胃美容补血❤️