素食者的能量薄饼（白芝麻藜麦豆渣葱油饼Pk黑芝麻茴香小麦胚芽饼）

作者： 我是KAREN

食物的数量如何一次吃到很多次呢 如何浪费任何食材呢 豆渣饼真是一款很赞的食物 味道 营养 理念 三者结合 高大上哦 茴香饼是我的第一次尝试 味道很好吃 需要不断的去尝试各种组合

用料

• 全麦粉 六汤勺的量(每款饼用三勺）
• 小麦胚芽粉 适量
• 豆渣（三色藜麦，黄豆） 大约200克
• 小葱 少量
• 黑芝麻 白芝麻 少量
• 植物油 少量
• 柠檬水 对应全麦粉的量调整多少
• 海盐 少量
• 💗 满满
• 好心情 多多

素食者的能量薄饼（白芝麻藜麦豆渣葱油饼Pk黑芝麻茴香小麦胚芽饼）的做法步骤

步骤 1

做豆浆的食材 三色藜麦 白芝麻 小黄豆

步骤 2

放入豆浆机做豆浆 选干豆功能 二十分钟完成

步骤 3

过滤豆渣 可以当场做豆渣饼 或者刚容器冷却后放冰箱保存 最多两天

步骤 4

豆渣 全麦粉 海盐 小麦胚芽 十三香 小葱末 柠檬水 搅拌成稀薄的糊状

步骤 5

平底锅 加少量的油 小火加热 倒入面糊 摊平 然后反面继续煎 两面有些脆里面有点软 就是完美

步骤 6

这是另外一款 新鲜茴香洗干净 切成一段段

步骤 7

放入搅拌机打碎 如果打得不细 用勺子拌一下

步骤 8

搅拌完毕准备倒入大碗

步骤 9

水 全麦粉 小麦胚芽 黑芝麻 海盐 继续弄成稀别的糊状

步骤 10

🍳加少油 小火 倒入 慢慢煎 翻面再

步骤 11

出锅卷起来 摆盘 如果有其他食材夹在里面超美味 这次用了素奶酪站着吃 平时还可以蘸大酱 老干妈 啥的 爱咋么发挥就咋么发挥哦

菜谱创建时间：2016-12-28 16:43:49