洗净 控干水分 摘下叶子 撕成小块 梗不要
放入各种自己喜爱的食物 选择范围很广的哦 可以小番茄 橄榄 blue cheese
也可以 干果 牛油果 水煮蛋 再依据个人口味 加入适量沙拉汁 迷迭香 黑胡椒 盐~开动吧 健康好味