响螺鱼胶海底椰炖排骨

作者： 戴厨娘本精

这是一款适合全家滋补而不燥热的汤，具有壮阳补肾，润肺美颜，益气生津。促进新细胞生长，可以保持皮肤水嫩有弹性，亮白又细腻的作用哦。 响螺滋阴养燥，对熬夜少睡眠者有护胃护脾，安定睡眠有辅助功效，常吃响螺对滋肾养脾有特效 鱼胶具有补气血，调理内分泌、淡斑和调经的功效哦～流传千年必定功效不凡！而且是高蛋白低脂肪的珍贵养生佳品 响螺和鱼胶淡淡的海鲜味道配上海底椰和海椰皇的淡淡椰香，无论是用于体虚滋补，还是美容养颜，都是上上之选

用料

• 排骨 200克
• 小鱼胶 10克
• 响螺肉 30克
• 海底椰肉（冷冻的） 1个
• 海椰皇 5-8个
• 红枣 5-8个

响螺鱼胶海底椰炖排骨的做法步骤

步骤 1

把所有东西配齐配好用清水洗干净 响螺肉和海底椰肉切片

步骤 2

1.排骨冷水下锅飞水 2.水开后把响螺片也丢下去飞水 3.水开大概2分钟后把排骨和响螺肉捞起来用清水洗干净

步骤 3

红枣去核（原因是为了不会燥热）

步骤 4

小鱼胶和海椰皇用清水洗干净丢进炖盅里 接着把所有材料都洗干净一起放入炖盅

步骤 5

然后加清水（我是用矿泉水）加满 用电炖锅的话直接慢炖3-4小时，快炖2.5-3小时 用煤气炉的话，大火煮开转小火炖3小时

步骤 6

炖好后加一点点盐调味，美味可口的养生汤就好啦 鱼胶满满的胶原蛋白配上淡淡的椰香味，早餐来一碗，午餐来一碗，晚餐来一碗，不怕长胖还美容哦

菜谱创建时间：2016-12-16 09:21:25