上班族一周午餐菜谱

作者： 6kiddy

用料

• 各种蔬菜和肉随意搭配

上班族一周午餐菜谱的做法步骤

步骤 1

周一：米饭+水煮西兰花+彩椒鸡胸肉

步骤 2

周二：黑椒牛排+水煮西兰花+玉米+水煮蛋

步骤 3

周三：米饭+杂菜炒虾仁+西葫芦炒鸡蛋

步骤 4

周四：米饭+荷兰豆炒木耳+糖醋龙利鱼

步骤 5

周五：番茄肉酱意面+虾皮炒蛋

菜谱创建时间：2016-12-15 22:15:53