减脂增肌饱腹的快手早餐

作者： 喵呜喵呜成

用料

• 香蕉 一根
• 红磨坊燕麦 45克
• 德运脱脂牛奶 150毫升
• 草鸡蛋 一个

减脂增肌饱腹的快手早餐的做法步骤

步骤 1

45克燕麦头一天晚上用牛奶泡好

步骤 2

早晨起来加鸡蛋打撒，加上切好的香蕉，如果喜欢甜味的可以加糖～

步骤 3

推进烤箱，180度，15分钟就可以啦，这时候你可以刷牙洗脸～

菜谱创建时间：2016-12-15 07:24:26