小白都会煮的粗粮饭

作者： 手机用户嘩嘩

现代人人都追求健康，很多人都开始吃粗粮饭，我这个食谱是适合刚开始吃粗粮饭的人，等到你能接受粗粮的时候，就完全可以用糙米代替白米

用料

• 白米 1杯
• 大麦 1/2杯
• 糙米 1/4杯
• 糙糯米 1/4杯
• 紫米 2大汤匙
• 水 2 1/2杯

小白都会煮的粗粮饭的做法步骤

步骤 1

把所有的米放入电饭锅中倒入适量的清水洗净几次，直到水差不多变清（这里的水是份量外的水）

步骤 2

倒入量好的水进电饭锅，浸泡过夜（最少2个小时），时间到就直接煮，按平时煮饭一样煮熟，不需要另外加水

小白都会煮的粗粮饭的小贴士

如果有压力电饭锅就不需要浸泡，洗干净放水直接煮 这里的杯是量杯，没有可以用吃饭的碗，你那个碗量米就用那个碗量水 粗粮可以放任何自己喜欢的，也可以直接买那种混合好的十谷米/四谷米 白米和水的比例是1:1 粗粮和水的比例是1:1.5

菜谱创建时间：2016-12-11 13:56:47