快手微波炉蛋白布丁

作者： 怪兽铁

喊着减脂喊了一年多，什么也没减下去但是发明了一堆奇奇怪怪的东西。这个蛋白布丁相当快手，而且味道真的很好，当早餐或者加餐都很合适。

用料

• 蛋白 2个，1/3 cup
• 香草精 1/2 tsp
• 水 1/2 cup
• 椰子脆片(可选) 少量
• 坚果碎(可选) 少量
• 柠檬汁 1 tsp
• 蜂蜜(可选) 少量

快手微波炉蛋白布丁的做法步骤

步骤 1

准备好所有的材料。

步骤 2

混合搅拌均匀。

步骤 3

微波炉高火一分半钟

步骤 4

完成啦~

快手微波炉蛋白布丁的小贴士

早晨如果来不及的话也可以提前一天混合好放进冰箱备用。 坚果和叶子脆片不是必须的，但又脆脆的口感可以加分~ 蜂蜜加不加不影响，主要还是柠檬和香草的味道。 柠檬可以用半个key lime ，剩下半个泡水或者拌沙拉都很好。

菜谱创建时间：2016-12-08 22:07:59