苹果益力多（酸奶优酸乳通用）

作者： Px_6y30

孕期饮食，只有自己在家，想简单不麻烦，5分钟不到轻松搞定，足够维生素，又能保持好皮肤，自己感觉好棒～

用料

• 苹果 1个
• 益力多 1只
• 或者100g小酸奶 一只
• 或者优酸乳 1只

苹果益力多（酸奶优酸乳通用）的做法步骤

步骤 1

苹果一只，洗干净（用盐搓表面，或者去皮，口感看个人），益力多一只（酸奶，优酸乳，纯牛奶都行）

步骤 2

苹果切碎，放入料理机（我切的比较碎，我的搅拌机功力很一般，质量稍好的可以不用这么碎）

步骤 3

倒入益力多

步骤 4

启动搅拌机，40秒左右，全碎了，如果喜欢颗粒感建议不要打太久，25秒左右

步骤 5

倒入杯子，刚好一杯，一人份

苹果益力多（酸奶优酸乳通用）的小贴士

一人份哦，多人的自行添加，苹果换别的水果都行，益力多换酸奶和优酸乳都行，味道还很不多，简单，方便～0基础

菜谱创建时间：2016-12-07 08:08:40