简单的补肾“神仙粥”

作者： 故园西梅

你是否觉得腰膝酸软，心慌乏力，手脚冰冷，困乏倦怠，缺少精气神？来碗“神仙粥”好好补补吧。原料简单，易操作。

用料

• 制何首乌 25克
• 粳米 100克
• 红枣 6-8颗

简单的补肾“神仙粥”的做法步骤

步骤 1

准备好材料

步骤 2

制何首乌是用黑豆汁炒过的，普通药店有售，价格便宜。用小纱布包起来，开水冲泡在焖烧杯中一夜（我做的是早饭，如果做晚饭饭，直接放砂锅煮沸小火炖20分钟）

步骤 3

米和枣淘洗好，倒入首乌汁煮熟哦

步骤 4

加适量黑糖（或红糖）调味

步骤 5

好啦，开吃吧。淡淡的中药味（几乎没有）。一家三口的量。

简单的补肾“神仙粥”的小贴士

呃，没啥交代的。如果稍晚饭，没有焖烧杯的事，最好用砂锅煮熟，小火煨稠就行啦。坚持吃吧，你会发现越来越有精神😊对啦，煮过的何首乌残渣丢垃圾桶啊，不要吃的肚子里，你愿意吃也随便，好不好吃我就不晓得啦😜

菜谱创建时间：2016-11-29 12:22:30