香橙蒸蛋配红薯沙拉

作者： 手机用户8413_jlhs

一顿便捷快手，营养丰富的减肥餐，色香味俱全！

用料

• 香橙 一个
• 鸡蛋 一个
• 白糖 若干
• 沙拉酱 一勺
• 玉米粒 三勺
• 午餐肉 若干
• 红薯 若干
• 生菜 两三片

香橙蒸蛋配红薯沙拉的做法步骤

步骤 1

将橙子揉搓一两分钟，用刀切一个盖子出来。

步骤 2

用勺子将橙肉挖出，再用榨汁机将果肉榨汁，过滤出橙汁加白糖搅拌均匀，剩下的橙肉加一勺白糖放置一旁备用。

步骤 3

将鸡蛋搅打均匀，撇去泡沫，加入橙汁搅拌均匀，再次除去泡沫，最后盛入香橙盅，盖上橙盖。

步骤 4

红薯去皮切块，同橙子盅放入水开的蒸锅中蒸十分钟，关火焖两分钟即可。

步骤 5

用勺子将红薯抿成泥状，午餐肉切丁加入玉米粒和沙拉酱拌均匀！

步骤 6

用生菜叶分别将橙子肉和红薯沙拉盛出备用。

步骤 7

装盘，拍照，开动！

香橙蒸蛋配红薯沙拉的小贴士

一锅出，重在装盘！

菜谱创建时间：2016-11-23 23:20:44