减脂燕麦小饼

作者： NinaTao

最近一直在注意饮食 但是整天都很想很想吃零食 特别是饼干🍪是我的最爱 但是在超市买到的各种饼干热量都太高 而且一点都不利于减脂还对身体不好😭😭 这个燕麦饼干也是我尝试写出来的配方 不用用到泡打粉和小苏打👍🏻 所以只要有烤箱都是可以做的👌🏻 饼身比较干脆 如果喜欢软身的朋友可能不适合😕 希望大家喜欢🍪🍫

用料

• 燕麦（即食麦片） 55g
• 奇异籽 两汤勺
• 面粉（T45） 110g
• 75%纯黑巧克力🍫 20-25g
• 橄榄油（牛油果油或者椰子油代替都可以） 10ml
• 蜂蜜🍯 45g（喜欢甜可以再增加）
• 鸡蛋🍳 一个
• 无糖豆奶或者脱脂牛奶 一瓶盖（大概4-5ml）
• 肉桂粉（可以选择加入） 一大 汤勺
• 杏仁粉 两汤勺

减脂燕麦小饼的做法步骤

步骤 1

先将燕麦、面粉和奇异籽充分混合 （喜欢坚果或者葡萄干等干果的可以适量加入）

步骤 2

将鸡蛋、蜂蜜、橄榄油、杏仁粉和肉桂粉充分搅拌

步骤 3

将步骤一和步骤二搅拌 加入小瓶盖的无糖soja或者脱脂牛奶 饼团应该是比较聚拢的 不会很干更不会是湿的

步骤 4

将饼团压扁至1.5cm左右厚 如果厚会就会偏软身 如果薄就会偏干脆 但是最好呢就是1.5cm吧哈哈哈哈哈

步骤 5

将烤箱预热到175度 保持温度5分钟 将饼团放置中层 烤制2️⃣5️⃣分钟！！！

步骤 6

烤完出之后拿出烤箱 趁着饼还是热热的就切块 但是千万不要把饼摊完全冷之后再切 因为会散架的！！！😭😭😭 自己喜欢切成什么样都可以的哦 最后就和朋友享受美味吧 也可以选择独自享受🌚🌚 哈哈哈哈哈哈哈哈

菜谱创建时间：2016-11-23 04:52:43