增肌减脂南瓜酸奶拌果干

作者： 淡了717

喜欢南瓜の一切。这款可以当主食也可以当下午餐。 家里有小伙伴来也是一个甜品。简单易做。

用料

• 南瓜 适量
• 酸奶 适量
• 果干 任意
• 新鲜水果 随意

增肌减脂南瓜酸奶拌果干的做法步骤

步骤 1

南瓜切片。微波炉分两次两分钟高火。

步骤 2

拿出来用勺子压烂。放到稍凉。

步骤 3

倒入你喜欢的酸奶。拌匀。

步骤 4

撒上果干。我买的袋装的。里面品种很全。有核桃。杏仁。腰果。蔓越莓。红枣片。另外正好有鳄梨也切片放入了。

增肌减脂南瓜酸奶拌果干的小贴士

可以吃温热の。也可以放冰箱冷藏了再吃。 如果用蒸的蒸南瓜。记得包保鲜膜呀。不要让水汽进去。

菜谱创建时间：2016-11-22 13:32:46