玉米黑芝麻饼（无盐无油无糖适合减脂人士）

作者： Dmyb

最近一直在做减脂塑形运动 在网上买了全麦面包 早上吃鸡蛋番茄黄瓜三明治 中午也不能天天用糙米 蒸紫薯土豆来做主食 我个人很喜欢吃饼 但是市面卖的油盐都太多了 所以决定自己动手！不能全吃白面 就加了玉米面！

用料

• 玉米面 200g
• 白面 50g
• 鸡蛋 1个

玉米黑芝麻饼（无盐无油无糖适合减脂人士）的做法步骤

步骤 1

将玉米面白面鸡蛋放入面盆里 加水 用汤勺顺时针方向搅拌 直到面粉与水充分混合 用勺子舀一勺倒下时可以顺势成股留下

步骤 2

开火 用不粘锅 烧热 舀一勺面粉入锅 晃动锅使饼薄厚均匀 大约1min 等饼凝聚 即可翻面 再煎1min 翻面煎1min 即可出锅

玉米黑芝麻饼（无盐无油无糖适合减脂人士）的小贴士

一定要加一个鸡蛋 这样煎饼的时候不容易散 再也水的量一定要控制好 不能太多也不能太少

菜谱创建时间：2016-11-18 16:24:20