百里香柠檬烤鸡胸肉

作者： 小斯暮

健身低脂又美味。

用料

• 鸡胸肉 2块
• 柠檬 2个
• 洋葱 1个
• 百里香碎 少许
• 盐 适量
• 辣椒酱 可选

百里香柠檬烤鸡胸肉的做法步骤

步骤 1

备料。鸡胸肉切丁。想次大肉的就像偶一样，切大块一点。洋葱切丁。柠檬切好，挤汁进鸡胸肉里。

步骤 2

然后分别在鸡胸肉和洋葱上面放少许盐，腌渍20分钟入味。鸡胸也可以用小粉抓一下，这样肉质比较嫩。放入百里香碎。用手抓匀。

步骤 3

烤盘内先平铺一层洋葱碎。

步骤 4

然后放入腌好了的鸡胸肉。卤煮重口味，无辣不欢，加了半勺郫县豆瓣酱。童鞋们可以按照自己的口味加油啊，酱油啊以及喜欢的酱料。

步骤 5

然后再在鸡胸肉上平铺一层洋葱碎，撒上少许百里香碎，撒一点盐，和现磨黑胡椒碎。这样比较入味。

步骤 6

烤箱提前预热180度，放入烤箱。

步骤 7

我烤箱180度，烤10分钟左右。完成啦。香气迷人，无油减脂的百里香鸡胸肉烤好啦。这样烤出来的鸡胸肉一点都不柴。汁水多多。烤箱的温度不同，大家按照自己的烤箱做适当调整哦。

菜谱创建时间：2016-11-17 17:49:17