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百里香柠檬烤鸡胸肉的做法

百里香柠檬烤鸡胸肉

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作者: 小斯暮
小斯暮
健身低脂又美味。

用料

百里香柠檬烤鸡胸肉的做法步骤

步骤 1
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

备料。鸡胸肉切丁。想次大肉的就像偶一样,切大块一点。洋葱切丁。柠檬切好,挤汁进鸡胸肉里。

步骤 2
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

然后分别在鸡胸肉和洋葱上面放少许盐,腌渍20分钟入味。鸡胸也可以用小粉抓一下,这样肉质比较嫩。放入百里香碎。用手抓匀。

步骤 3
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

烤盘内先平铺一层洋葱碎。

步骤 4
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

然后放入腌好了的鸡胸肉。卤煮重口味,无辣不欢,加了半勺郫县豆瓣酱。童鞋们可以按照自己的口味加油啊,酱油啊以及喜欢的酱料。

步骤 5
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

然后再在鸡胸肉上平铺一层洋葱碎,撒上少许百里香碎,撒一点盐,和现磨黑胡椒碎。这样比较入味。

步骤 6
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

烤箱提前预热180度,放入烤箱。

步骤 7
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

我烤箱180度,烤10分钟左右。完成啦。香气迷人,无油减脂的百里香鸡胸肉烤好啦。这样烤出来的鸡胸肉一点都不柴。汁水多多。烤箱的温度不同,大家按照自己的烤箱做适当调整哦。

菜谱创建时间:2016-11-17 17:49:17
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