五仁养生粥

作者： 九色鹿

话说，这款粥一开始是外食时吃到了，甜甜的糥糥的，湿润可口。这些日子感冒严重，没什么食欲突然就惦记起这款粥。做起来很简单，我的五仁粥是由芝麻、甜杏仁、花生、蔓越莓和大米慢火熬制而成。食用时，加冰糖适量，滋养肝肾，润燥滑肠，暖暖的一碗下肚，我这这感冒症状貌似也好了许多。

用料

• 大米 150克
• 甜杏仁 15克
• 核桃仁 15克
• 白芝麻 15克
• 蔓越梅 15克
• 花生 15克
• 水 适量
• 冰糖 适量

五仁养生粥的做法步骤

步骤 1

准备好所需果仁。 2、

步骤 2

大米淘洗干净，加入量水。

步骤 3

将以上五仁混合碾碎（去皮最好）。 和大米一起放入电压力锅。

步骤 4

启动粥功能煮稀粥。

步骤 5

调入冰糖食用。

五仁养生粥的小贴士

果仁可根据喜好添加，花生类最好去皮后熬粥。 稀粥米和水的比例一般为:白米1杯,水13杯 ，五仁粥可以再多添加些水。

菜谱创建时间：2016-11-14 10:20:22