杂蔬烤鱼

作者： Tatyana

用料

• #杂蔬 自选
• 西兰花 抄水5分钟 半颗
• 番茄 切块 一个
• 彩椒 切条 半个
• #其他蔬菜 自选 粒类如玉米青豆萝卜粒
• 粒类 青豆 玉米 萝卜丁
• 片类 洋葱
• 块类 土豆
• #肉类 自选
• 鱼排 一块
• #香料
• 盐 黑椒 法式香料 香菜 dill
• #淀粉类 可略
• 面条
• 土豆泥 或土豆泥
• 米饭
• #其他香味
• 甜味 蜂蜜，枫糖浆
• 酒味

杂蔬烤鱼的做法步骤

步骤 1

公式 底层：片类铺底 粒类稍稍填缝 中层：鱼排放中间 四周放块类 上层：香料 油 少许其他香味 注意 - 鱼排上下都要拍上哦 烤箱中层190度 10分钟+ 时间视想要的鱼排熟度而定

步骤 2

本次做法 底层：彩椒铺底 撒粒类杂蔬 稍稍填底 中层：鱼排放中间 上层：四周放番茄块 西兰花 顶层：香料 盐 - 橄榄油 - 蜂蜜 190度 15分钟 鱼排5分熟

杂蔬烤鱼的小贴士

下次试试底下放汤底和淀粉类 传说中的Casserole

菜谱创建时间：2016-11-13 11:25:51