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鸡肉卷的做法

鸡肉卷

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作者: 妮妮饭堂
妮妮饭堂
零基础简单易做 又健康。

用料

鸡肉卷的做法步骤

步骤 1
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

鸡胸肉切条或片 厚度大概0.2cm左右。加少许盐和黑胡椒腌制1小时(用沙拉酱盐就少放点)。煎熟两面煎の变白了就好了,不要煎太久容易柴。

步骤 2
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

青瓜切条/番茄切片/生菜洗净沥干。 彩椒切条锅里淖下水后过凉水沥干。以上材料备用

步骤 3
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

面饼可以锅里开小火,两面各10-15秒加热下。面饼会变软哦。喜欢有嚼劲的,不加热也OK的。 保鲜膜垫在面饼下,将以上材料都横着放入面饼内卷起来。

步骤 4
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

在卷边那抹一点酱便于黏住。连同保鲜膜一起卷哦。在保鲜膜一头打个结,这样吃的时候不会漏出来。

步骤 5
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

看卷起来喽

步骤 6
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

大工完成,可以带去公司和同事分享。

鸡肉卷的小贴士

第一个我没卷后,后面摸索找到了赶脚。大家也动手做起来吧!喜欢加什么食材都OK,切记一点生菜洗好水要沥干不然太湿面饼要软掉没口感了。还有我是将青瓜去子了,大家就随喜哦。 沙拉酱最好买那种可挤压式の哦会比较方便,我没买到就自己用一次性手套剪个小口子搞了下。

菜谱创建时间:2016-11-09 23:04:27
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