金枪鱼南瓜沙拉

作者： 蕊蝶玉月-慧

南瓜与金枪鱼也很搭！ 健身增肌，碳水、蛋白与脂肪，再加蔬菜，膳食纤维也有了。

用料

• 水浸金枪鱼 60克
• 南瓜 150克
• 芹菜 一把
• 混合玉米粒、豌豆粒 20克
• 酸黄瓜 一根
• 盐 适量
• 黑胡椒粉 适量
• 其他酱料（可选） 随意喜好
• 蘑菇 3个

金枪鱼南瓜沙拉的做法步骤

步骤 1

将南瓜蒸熟，趁热与金枪鱼肉加盐和黑胡椒粉碾碎均匀

步骤 2

将芹菜与蘑菇洗净切小块，与玉米粒、豌豆粒一起煮熟，沥干，酸黄瓜切小块，然后与金枪鱼南瓜泥再次搅拌均匀即可。

步骤 3

开吃吧！

金枪鱼南瓜沙拉的小贴士

如果不加蔬菜，抹面包也很好吃。

菜谱创建时间：2016-11-02 16:39:37