玉米片黄金鸡柳

作者： 乐纯的伙伴们

今天要和你分享的，是替代炸鸡的低热量低油零食：「玉米片黄金鸡柳」。 关于乐纯：乐纯酸奶是众多顶级酒店餐厅主厨的共同选择，也是80万健康吃货的口碑之选。采用德国顶尖的滤乳清酸奶制作工艺，用三三三倍的鲜牛奶和三三三倍的乳酸菌发酵，再用专利工艺脱去整整2/3重量的水分，只剩下三三三倍的纯净营养。 戳链接：http://www.lechun.cc/canteen.html 可了解更多的乐纯独家酸奶食谱～

用料

• 鸡胸肉 1块
• 玉米片 适量
• 玉米油 适量
• 盐 适量
• 黑胡椒粉 适量
• 孜然粉 适量
• 西芹 适量
• 乐纯元气原味酸奶 1罐

玉米片黄金鸡柳的做法步骤

步骤 1

玉米脆片装入袋中，用擀面妆碾成玉米碎屑。

步骤 2

鸡胸肉切成3厘米左右的条状，装入碗中备用。

步骤 3

加入玉米油，孜然，黑胡椒粉，盐等调料（如果你喜欢吃辣可以加辣椒粉），倒入「乐纯酸奶」。

步骤 4

将调料和鸡肉充分搅拌均匀，腌制1小时以上。

步骤 5

将腌好的鸡肉裹上一层玉米碎屑，然后依次放入垫了烘焙纸的烤盘中。

步骤 6

烤箱预热180摄氏度，烤30分钟即可。

步骤 7

装盘，撒一些西芹提香；这道香气扑鼻，入口酥脆的黄金鸡柳就做好啦。

玉米片黄金鸡柳的小贴士

1.关于腌制鸡胸肉的时间：一般1小时就可以了，如果你想充分入味，可以提前腌制一晚上哦。 2.这里使用乐纯酸奶进行腌制，是为了使鸡胸肉变得更嫩。烤完之后几乎能达到入口即化的效果～ 3.烤完之后一定一定要趁热吃哦。 以及，点击链接就可以直接购买乐纯噢： 六盒装：http://www.xiachufang.com/goods/46012/?from_userid=110461334 四盒装：http://www.xiachufang.com/goods/47722/?from_userid=110461334

菜谱创建时间：2016-10-30 23:45:05