蚝油西兰花

作者： 鱿鱼小cu喵喵球

西兰花说是炒的生点营养好 但是家中上有老下有小 牙口不好只能吃煮烂了的西兰花

用料

• 小西兰花 两个
• 蒜泥 适量
• 蚝油 一勺
• 生抽 一勺

蚝油西兰花的做法步骤

步骤 1

西兰花洗净切块 我尽量切的细小点 好咬入味

步骤 2

热锅热油炒蒜泥 后入西兰花 煸炒片刻

步骤 3

加水加蚝油加生抽加少量盐

步骤 4

煮的稍微烂点后盛盘

蚝油西兰花的小贴士

A）水稍微加的多点能是西兰花入味

菜谱创建时间：2016-10-30 17:53:30