核桃芡实淮山骨头汤 益智补脑 开胃 宁心安神

作者： 真味汤馆

此款汤具有开胃健脾、益智补脑、提神凝气之功效，比较适宜用脑过度，过度紧张的人群，尤其适合备考中的学生和挑食厌食的孩子。

用料

• 核桃仁 25克
• 芡实 15克
• 淮山药 15克
• 莲子 15克
• 红枣或蜜枣 2个
• 山楂 5克

核桃芡实淮山骨头汤 益智补脑 开胃 宁心安神的做法步骤

步骤 1

芡实、莲子温水浸泡1小时，淮山药冷水浸泡1小时

步骤 2

排骨飞水（水煮沸后，放入排骨大火电煮3-5分钟捞水洗净）

步骤 3

其他食材洗净

步骤 4

所有食材和排骨一起入锅大火煮沸后，改温火煲1.5-2小时

步骤 5

出锅前5分钟加入盐调味即可

核桃芡实淮山骨头汤 益智补脑 开胃 宁心安神的小贴士

注意：所有食材下锅时,把食材同排骨一起搅动起来,防止莲子芡实沉锅底沾锅 嫌麻烦的朋友,可以直接到我的淘宝店购此款煲汤料,我们的包装袋上都有详细的做法说明。（新店开张，进店就送红包） zwtg.taobao.com

菜谱创建时间：2016-10-29 09:35:06