灰树花汤

作者： 下厨房用户_3c6je

买了很久的灰树花，在老公感冒的时候拿出来煮个汤，清淡又营养！ 灰树花对乳腺癌、肺癌、肝癌也有疗效;还可改善肿瘤的化学疗法带来的种种不良反应，如缺乏食欲、呕吐、恶心、头发脱落以及白细胞减少等等;还可缓解疼痛。此外，研究还证实灰树花同时具有以下几种功效： (1)减少胰岛素抵抗，增强人体对胰岛素的敏感度，有助于控制血糖; (2)抑制脂肪细胞堆积; (3)降低血压; (4)增强免疫力。 总而言之，这种百吃不厌的食物，我吃过之后可以证明毫不夸张！

用料

• 灰树花 2朵
• 洋葱 半个
• 胡萝卜 1根
• 生姜 5片
• 瘦肉肥肉 少许

灰树花汤的做法步骤

步骤 1

灰树花冷水泡发

步骤 2

灰树花洗干净，去除根部，其他食材切片

步骤 3

素食者直接省略这一步:肥肉切丁，瘦肉加点点盐做成肉丸

步骤 4

放植物油或炒肥肉，然后炒胡萝卜和洋葱，轻断食者直接先煮这两样

步骤 5

加入灰树花翻炒或一起煮

步骤 6

加水煮开，转小火30分钟小火慢煮，起锅前放生姜和盐

步骤 7

趁热享受美味吧！

灰树花汤的小贴士

轻断食时不要炒，不加肉

菜谱创建时间：2016-10-27 18:15:08