用刀背轻轻将牛蒡去皮,洗干净,切成15cm的段,在热水中焯水5分钟
将焯水后的牛蒡用擀面杖或空酒瓶轻轻敲打之后,切成5cm长的小段
牛蒡与炒好的芝麻、糖、酱油一起拌匀后食用
牛蒡烹饪之前可在放了食醋的水中浸泡3-4分钟,消除苦味和褐变现象。