早餐系列（一日之际在于晨）

作者： 伊雅姐姐

一日之际在于晨这话真的一点都不假，从现在开始记录每天的早餐，看自己能坚持多久！！ 我平常都会去健身，所以晚餐都是吃水煮蔬菜类的和蛋白质类，那么早餐一定要好好的吃才对得起自己的胃啊！ 家里备些胡萝卜青瓜蔬果类的都有简单的早餐啦！！！

用料

• 胡萝卜
• 青瓜
• 小番茄
• 葡萄
• 自制吐司
• 意面
• 挂面
• 鸡蛋
• 肉松
• 海苔
• 沙拉酱
• 芝士片

早餐系列（一日之际在于晨）的做法步骤

步骤 1

黑米红豆粥➕奶香松饼

步骤 2

南瓜粥➕厚蛋烧

步骤 3

水煮玉米➕小番茄意面➕胡萝卜苹果汁

步骤 4

自制吐司做的西班牙三明治➕石榴汁

步骤 5

吐司肉松卷➕玉米汁➕小番茄

早餐系列（一日之际在于晨）的小贴士

享受制作美食的乐趣

菜谱创建时间：2016-10-22 09:57:07