健脾四宝粥

作者： 故园西梅

脾为土，没有沃土，哪来好收成？健脾对身体的重要性就显而易见啦。 这款粥是中医董洪涛推荐的方子，它健脾，祛湿，养胃，祛燥，适合慢性病的调理。 请参考小贴士

用料

• 芡实（鸡头米） 30克
• 薏仁 30克
• 桂圆肉 30克
• 山药30克

健脾四宝粥的做法步骤

步骤 1

洗净后尽量弄碎一点好吸收

步骤 2

预约10小时

步骤 3

早起盛出可食，可放适量冰糖

健脾四宝粥的小贴士

最好粉碎，更有利于吸收。可放入小米同煮，因有薏米仁，最好不跟大米同煮。也可煮透后料理机打成糊糊吃。

菜谱创建时间：2016-10-19 16:17:31