杏仁大枣粥

作者： 我的名字叫_

这款是阳虚体质的滋补粥 阳虚体质的人表现为： 1.形体白胖或面色淡白无华 2.平素怕寒喜暖、四肢倦怠、小便清长 3.脉沉乏力，舌淡胖 阳虚体质者要适当进食一些温补的食物，如干姜、板栗、腰果、松子、牛肉、羊肉、核桃仁、花生、胡椒、花椒、虾米、豆蔻、南瓜、胡萝卜、山药、黄豆芽等。

用料

• 杏仁 20g
• 大枣 10g
• 粳米 50g

杏仁大枣粥的做法步骤

步骤 1

大枣洗净，去核，备用。

步骤 2

粳米淘洗干净，加入适量水入锅。放入大枣、杏仁，烧沸。

步骤 3

小火熬煮至黏稠即可。

杏仁大枣粥的小贴士

功效：补中益气，健脾养胃，润肠，止咳，补气。 杏仁润肺，止咳有显著的美容功效；红枣益气养血，健脾益胃，补血安神。所以这款粥不仅是滋补的养生粥，还是美容养颜的美白粥，女性朋友可以经常食用。 杏仁具有润肺生津、健脾开胃、止咳平喘等功效，适宜于气管炎、伤风咳嗽、便秘、粉刺、外阴瘙痒、炎症、癌症等疾病的辅助治疗。 杏仁有甜杏仁和苦杏仁之分。甜杏仁一般可作为休闲小吃。苦杏仁含有毒性成分，吃时需用开水浸泡后再煮熟才能食用，而且不能多吃。

菜谱创建时间：2016-10-08 14:10:48